Stage en Haute-Ardenne
18 mars 2017

Stage en Haute-Ardenne<br>18 mars 2017

Réservez votre place dès maintenant!

16 places encore disponibles, date limite de l’inscription 11/03/17

Avec plus de dix années de crapahutages dans la Haute Ardenne, je propose de partager ensemble mes plus belles découvertes, de vous plonger dans les profondeurs du poème vert de la Haute Ardenne. Vous allez découvrir monts et vallées en parcourant sentiers, chemins, traces et mono traces. Vous allez apprendre à danser au rythme des rochers qui jalonnent nos belles rivières. La quiétude des endroits traversés vous donnera simplement l’envie d’apprécier l’instant présent … et de vous connecter à votre propre Nature !

Vous allez découvrir l’Esprit Feel Your Nature

C’est en pratiquant avec des gens d’expérience que nous devenons meilleurs. Je serai à votre disposition pour écouter et répondre à vos questions quant à la pratique du trail running. Vous pourrez donc améliorer vos connaissances dans les domaines suivants :

  • La préparation (physique et mentale) aux longues distances
  • La posture et la gestuelle de course
  • Les entrainements et la préparation physique générale
  • L’alimentation avant, pendant et après l’entrainement ou la compétition
  • L’équipement
  • La planification de vos objectifs

PROGRAMME

Date de rendez-vous : Samedi 18/03/17 à 12h00
Lieu de départ : Bistrot/Restaurant Le Lac de Belle Meuse à Rue du Wibrin, 22 – 6600 NADRIN
Nombre de participants : 2 x 8

Déroulement du stage

12h00 – 13h00: Accueil et prise de contact GROUPE 1 (35 à 40km)
13h00 – 14h00: Accueil et prise de contact GROUPE 2 (25 à 25km)

13h00 – 18h00 : Sortie trail GROUPE 1
14h00 – 18h00 : Sortie trail GROUPE 2

18h00 – 19h00 : Mise à disposition des douches et vestiaire
19h00 : Repas raclette au véritable fromage de Haute-Savoie

PARCOURS 1

Région du tracé : Nadrin/Maboge
Distance : de 35 à 40 km
Dénivelé : +/- 2.000 m
Type de sentiers : grande majorité en singles tracks, techniques, sauvages
Temps de course estimé : 4 à 5h (variable suivant la forme du groupe)
Niveau de difficulté : Niveau 2
Accompagnateur : 2

PARCOURS 2

Région du tracé : Nadrin/Maboge
Distance : de 20 à 25 km
Dénivelé : +/- 1.000 m
Type de sentiers: grande majorité en singles tracks, techniques, sauvages
Temps de course estimé : 3h (variable suivant la forme du groupe)
Niveau de difficulté : Niveau 1
Accompagnateur : 2

PHOTOS
Point de rdv et repas du soir

REPAS DU SOIR (inclus)
Véritable raclette savoyarde

TARIF – PARCOURS 1 (35 à 40 km)
Prix : 45€*

TARIF – PARCOURS 2 (20 à 25 km)
Prix : 40€*

*Repas du soir inclus
Inscription du 15/01/17 au 11/03/17

Info

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Une réaction au sujet de « Stage en Haute-Ardenne
18 mars 2017
 »

  • 11 février 2017 à 21 h 19 min
    Permalink

    La dégustation de Tharée d’après course est-elle inclue dans le prix? 😀

    Réponse

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